آجیل تازه یک نبات محبوب در سراسر جهان است که برای خواص پیشگیری از اختلالات شناخته می‌شود. این مغزی به مقدار زیاد از ویتامین‌ها مانند فولات غنی است که برای بهبود سلامت حیاتی مغز بادام تازه هستند. بادام تازه همچنین به عنوان یک منبع قوت خوب در نظر گرفته می‌شود و می‌تواند به کاهش |حاصل|بهبود} سطح قند خون کمک کند.
- آجیل تازه را در میان وعده ها
- در desserts استفاده کنید
- مصرف آن| را به ماست اضافه کنید
مزایای مغز بادام تازه برای سلامتی
مغز بادام تازه یک میان وعده مغذی و پر انرژی می باشد که حاوی مقادیر زیادی از مواد مغذی مفید است. این مغزها سرشار از چربی ها سالم، پروتئین، vitamins و فیبر هستند. مصرف منظم مغز بادام تازه می تواند به تقویت سلامت قلب، کاهش کلسترول بد خون، بهبود عملکرد memory و افزایش سیستم ایمنی بدن کمک کند.
- مغز بادام تازه منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها می باشد که به مبارزه با رادیکال های آزاد و protection در برابر آسیب سلولی کمک می کند.
- این مغزها حاوی مقادیر زیادی از منیزیم هستند که برای سلامت استخوان ها و عملکرد عضلانی ضروری می باشد.
- مغز بادام تازه همچنین به regulate قند خون کمک می کند و از بیماری دیابت پیشگیری می کند.
بهترین روش های نگهداری مغز بادام تازه
مغز بادام تازه با عطر و طعم دلنشینش، یک میان وعده خوشمزه و مغذی است. برای حفظ این آجیل ارزشمند و طولانی مدت از کیفیت آن لذت ببرید، به روش های زیر توجه فرمایید: {باید|از نکت] مهم در نگهداری مغز بادام تازه، اورا در جای خشک و خنک قرار دهید. رطوبت و گرما می توانند به خراب بادام منجر شوند. از قرار دادن مغز بادام در مجاورت {اشیا گرم یا آفتاب مستقیم خودداری کنید.
- جعبه کمک می کنند.
ساختن دسر خوشمزه با مغز بادام تازه
می‌خواهیم در این مطلب به شما گُنجه| تهیه دسری طعم عالی با استفاده از مغز بادام تازه را آموزش دهیم. برای پخت این دسر، شما به مغز بادام خشک, شکر|و شربت نیاز دارید. این دسر را می توانید به صورت نوشیدنی سرو کنید کنید.